Wie überwindet man den inneren Schweinehund.? Am Anfang kurz nach dem Anfall war das eher einfach. Nach fünf Jahren steht der Schlaganfall nicht mehr so im Vordergrund. Andere Dinge haben die Priorität übernommen. Die Kunst der Selbstmotivation. Der Titel der Veranstaltung des Schlaganfallrings klingt gut für mich. Die Bezeichnung innerer Schweinehundumschreibt – oft als Vorwurf –„Mein innerer Schweinehund“ weiterlesen
Kategorie-Archive: Sport & Gesundheit
Stadtradeln
So, heute den ersten längeren Fahrradausflug gemacht. 5,63 km. Gar nicht so schlecht für den Anfang. Aber nach meinem Schlaganfall für meinen Kopf noch ziemlich anstrengend. Danach ging es erst einmal auf die Couch. Aber wie wir ja wissen, ist ja jede Übung Neuroplastizität. Das wird mit zunehmender Übung garantiert noch besser. Also auch mal„Stadtradeln“ weiterlesen
Pfingstziele erreicht
So Pfingstmontag ist fast um. Und ich habe die Extrazeit genutzt. Gerade habe ich das Fahrradfahren nach über einem Jahr wieder probiert. Und, sieht doch schon ganz gut aus, oder? Ein bisschen Bammel hatte ich schon. Fahrradfahren ist ja zum Thema Gleichgewicht schon echt eine Herausforderung und das hatte ich zum letzten Mal im letzten„Pfingstziele erreicht“ weiterlesen
Gute Vorsätze für den Extratag
Was habt ihr euch zu Pfingsten vorgenommen? Es gibt ja am Montag einen Tag Extrazeit ohne Arbeit oder andere Verpflichtungen wie Therapie. Da bietet es sich doch an, auch Extraaktiv zu sein? Getreu dem Motto „Ein bisschen was geht immer“ der deutschen Schlaganfallhilfe. Ich gehe morgen ins Fitnessstudio bei meinem Sportverein. Muskelaufbau am Gerät. Gerade„Gute Vorsätze für den Extratag“ weiterlesen
Wie sportlich bin ich eigentlich?
Diese Meldung der Schlaganfallhilfe habe ich letzte Woche gelesen? Und mich gefragt, wie sportlich bin ich nach meinem Schlaganfall eigentlich (noch)? 1.525 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus Unternehmen und Behörden nahmen im Jahr 2023 am Gesundheitscheck der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe teil. Auffälligstes Ergebnis: 94 Prozent der Teilnehmenden glaubten, dass sie sich ausreichend viel bewegen. Das sieht„Wie sportlich bin ich eigentlich?“ weiterlesen
Neustart (im Kopf) – Mein Evangelium vom Wunder der Neuroplastizität (2 von 2)
Im ersten Teil meines Beitrags habe ich über Neuroplastizität als mein Evangelium gesprochen. Als meinen persönlichen Rettungsanker und Masterpice nach meinem Schlaganfall. Nach dem Lesen des Buches „Neustart im Kopf“ von Norman Doidge aus dem Campus Verlag habe ich aber noch einmal einen völlig neuen Blick auf das Thema erhalten. Norman Doidge beschreibt in seinem„Neustart (im Kopf) – Mein Evangelium vom Wunder der Neuroplastizität (2 von 2)“ weiterlesen
Ins Abenteuer
Heute ging es ins Gebirge. Wir sind noch immer im Urlaub in Italien. Die Ausläufer der Dolomiten. Schon die Anreise war ein Erlebnis. Die Straße wurde immer enger und immer schlechter. Und es ging immer höher. Das Ziel der Parca Delle Cascate. WASSERFALLPARK Der ideale Ort für einen Ausflug in die Natur. Der Wasserfallpark von„Ins Abenteuer“ weiterlesen
Triathlon
Zugegeben, ganz so wie auf dem Foto sieht es bei mir nicht aus. Aber das ist bei meiner Schwerbehinderung ja auch nicht zu erwarten. In der Zeit zwischen Weihnachten und Silvester beginnt für die Therapie bei uns die saure Gurkenzeit. Die meisten Praxen haben zwischen den Tagen zu. Zudem sprach mich meine Frau kurz vor„Triathlon“ weiterlesen
Nimmt die Digitalisierung des Gesundheitswesens an Fahrt auf? Ein digitaler Wegweiser.
Ich habe unversehens einen Wegweiser für meine digitale Gesundheitsreise gefunden. In Form des TI-Dashboards bei der gematik. Das Dashboard findet ihr hier. Der mir bisher unbekannte Wegweiser kann mir vielleicht helfen, die Meldungen über die Fortschritte des Gesundheitswesens besser zu interpretieren? Was ist Realität und was nur bloßes Marketinggefasel. Die gematik trägt die Gesamtverantwortung für„Nimmt die Digitalisierung des Gesundheitswesens an Fahrt auf? Ein digitaler Wegweiser.“ weiterlesen
Meine digitale Reise, von Mondfahrern und Faxschnittstellen
Um meine digitale Reise nach meinem Schlaganfall antreten zu können, habe ich einige Newsletter abonniert. Unter anderem den von opta data. Im letzten Newsletter haben deren Marketingmitarbeiter die Historie der TI (Telematik Infrastruktur) aufgezählt. Das sollte für Euphorie sorgen. Bewirkt hat es bei mir das Gegenteil. Im Beitrag ein paar Auszüge und hier findet ihr„Meine digitale Reise, von Mondfahrern und Faxschnittstellen“ weiterlesen
