Ich muss grade mal beichten. Ich habe ein wenig bei meinen digitalen Herausforderungen gepennt. Heute habe ich für Oktober zum ersten Mal in die App reingeschaut. Und es ist schon der Zehnte. Mist, eigentlich nicht schlimm, aber durch meinen Schlaganfall und meine Hemiparese sollte ich mein Training nicht aus dem Blick verlieren.
Ich soll in diesem Monat laut App insgesamt 12.300 kcal verbrauchen. Macht 403 für jeden noch verbleibenden Tag im Restoktober. Das rechnet die App dankenswerterweise mir gleich aus.
Da muss ich wohl noch ein paar Extraeinheiten auf dem Laufband einlegen. 20 Minuten bringen gut 100 kcal extra. Mal sehen, ob das reicht? Nächste Woche ist zusätzlich Urlaub. Da sollte es sicher mehr Bewegung als normal geben. Wir sind in der Nähe und in Amsterdam. Heißt, viele unserer Ziele sind fußläufig erreichbar. Ich freue mich schon.
Wie motiviert ihr euch zu Sport, Gesundheit und individueller Leistungssteigerung? Hinterlasst mir gerne einen Kommentar.
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Ein Kommentar zu “Spätstarter in den Herbst”